Los 8 factores que protegen tu salud: La temperancia

Cuando visitamos al doctor normalmente nos indica qué cosas debemos evitar… y siempre que estamos enfermos recordamos que no hicimos caso a esas recomendaciones!!!!  (sé  que se sienten identificados!!).

La temperancia es la abstención de todo aquello que puede ser perjudicial para tu salud. Es muy frecuente que justo aquellas cosas que nos causan mucho daño son capaces de crear adicción y hasta dependencia… es el caso del alcohol, el tabaco y otras drogas… sabemos bien que debemos evitar estas cosas en absoluto.   

Pero la temperancia tiene un significado que va más allá de ello.

Ser temperante es mantenernos alejados de aquello que pueda dañarnos física y mentalmente, pero también es mantener un equilibrio para no llegar al exceso en ningún aspecto, inclusive en aquello que es bueno debemos tener límites, pues inclusive las cosas buenas en exceso pueden llegar a ser negativas. Comer en exceso, por ejemplo, es un ejemplo de falta de temperancia.

No solo estamos hablando de cuestiones consumibles… podríamos entrar también al terreno de los hábitos, quizás por ejemplo podríamos estar dedicando demasiado tiempo a algo que a la larga no nos traerá ningún beneficio, quizás pasamos varias horas con algún juego o prendidos de alguna serie de televisión… recuerda que ningún exceso es saludable y que tu mente también merece estar en las mejores condiciones.

Cuando el cuerpo se enferma es porque llegó a un desequilibrio considerable… sin embargo sería mucho más prudente de nuestra parte hacer un análisis de nuestra vida y nuestros hábitos, reconociendo todo aquello que nos perjudica y que deberíamos eliminar de nuestra vida y así también poner límites a aquellas otras cosas de las que estamos abusando. 

Estoy segura que esos hábitos negativos que podemos haber formado pueden ser reemplazados por otros que nos traerán mayor satisfacción y alegría.

Esta decisión de abandonar malos hábitos no es sencilla, pero debes recordar que no estarás solo cuando lo hagas!!

La semana siguiente les contaré sobre el último de los 8 factores que protegen tu salud!

Besos!!!  

PQ